Главная
Регистрация
Вход
Суббота
15.06.2024
20:57
Приветствую Вас Гость | RSS
SOFT RYS- ПОРТАЛ

Меню сайта

Категории раздела
ИГРЫ [12955]
ФИЛЬМЫ [2870]
ДОКУМЕНТАЛЬНЫЕ ФИЛЬМЫ [1611]
МУЛЬТФИЛЬМЫ [543]
ВИДЕО УРОКИ [6957]
ВИДЕО ИЗ ИГР [0]
ВИДЕО КЛИПЫ [54]
ПРОГРАММЫ [19058]
АНТИВИРУСЫ [711]
АПТЕКА [344]
МУЗЫКА [9715]
ВСЕ ДЛЯ МОБИЛЫ [895]
КАРТИНКИ/ОБОИ [1302]
ВСЕ ДЛЯ ФОТОШОПА [1719]
ФОТО/ ПРИКОЛЫ [378]
ДЕМОТИВАТОРЫ [466]
КНИГИ И ЖУРНАЛЫ [17441]
РАЗНОЕ [1568]

Мини-чат

Наш опрос
Оцените мой сайт
Всего ответов: 42

Статистика

Онлайн всего: 54
Гостей: 54
Пользователей: 0

  
Главная » 2015 » Февраль » 11 » Гимнастика от стресса - Селби Анна (2012) pdf
17:53
Гимнастика от стресса - Селби Анна (2012) pdf
$IMAGE1$

Сильные эмоции, такие как страх, волнение, раздражение и пр., часто не проходят бесследно для нас. Они вызывают напряжение различных групп мышц. Это ведёт к энергетическому застою в этих частях тела человека, и как, следствие, к различным заболеваниям. В представляемой книге рассказывается о простых и эффективных методиках достижения расслабления и спокойствия, изучив которые вы сможете управлять собой в любой стрессовой ситуацией.
Теперь уверенность в завтрашнем дне, позитивный настрой, внутренняя гармония и хорошие отношения с окружающими будут для вас постоянными, а мир вокруг засверкает новыми красками.

Содержание:
Предисловие
В ЛЮБОЕ ВРЕМЯ ДНЯ
Утренняя растяжка
Утренняя медитация
Энергетическая зарядка перед обедом
Дневной стабилизатор
Вечерний антистрессовый комплекс
Завершаем день, позаботившись о себе
Расслабляющая медитация перед сном
Безмятежные выходные
Воскресное равновесие
Заряжаемся энергией перед ответственной встречей
Приводим себя в порядок перед «выходом в свет»
В ЛЮБОМ МЕСТЕ
В гостиной
В спальне
На кухне
В номере отеля после длительных пеших прогулок
За компьютером
В автомобиле
ЗАЩИТА ОТ СТРЕССА
Победа над головной болью
Восстанавливаемся, расслабляя шею
Зубами не скрипеть!
«Гора с плеч!»
Укрепляем иммунитет
Укрепляем мышцы спины
Расслабляем поясницу
Антистрессовая терапия
Вперед — к гармонии!
УЛУЧШАЕМ НАСТРОЕНИЕ
Смехотерапия
Омолаживающий комплекс
Рецепт бодрости духа
Секреты дыхания
Расслабляем спину
Держим тело в тонусе
ВДВОЕМ ВЕСЕЛЕЕ
Выравниваем энергетический баланс
Тянем-потянем
Восстанавливаем душевное равновесие
Укрепляем позвоночник
Расслабляемся вместе

Название: Гимнастика от стресса
Автор: Анна Селби
Год издания: 2012
Издательство: Амфора
Серия: Кладовая здоровья - 12
Страниц: 48
Язык: русский
Формат: PDF
Размер: 24,82 МВ

Скачать Гимнастика от стресса - Селби Анна (2012) pdf

maxiprogames.ru
Maxiprogames.ru

turbobit.net
Turbobit.net
Категория: КНИГИ И ЖУРНАЛЫ | Просмотров: 123 | Добавил: klaniklani | Теги: Книги, скачать книгу, аудиокниги, журналы, Скачать аудиокнигу | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Вход на сайт

Поиск

Календарь

Архив записей

Друзья сайта
  • Создать сайт
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2024